Стретчинг — это не просто модное увлечение фитнес-индустрии, а фундаментальная дисциплина, требующая математической точности и безупречного исполнения каждого движения. Для истинного перфекциониста растяжка становится искусством, где каждый градус амплитуды движения имеет критическое значение. Биомеханические основы идеального стретчинга Физиологический механизм растяжения базируется на сложнейших процессах адаптации соединительной ткани. Коллагеновые волокна, составляющие основу фасций и сухожилий, обладают…